杨瀚森通过特训成功增重8公斤,采用4500卡路里摄入+负重训练_波特兰开拓者_能力_1
波特兰开拓者将于9月29日展开新赛季训练营并进行媒体日。在全联盟30支球队中,有25支都将开始季前准备工作。中国球员杨瀚森在开拓者队中的表现备受关注,据美国媒体报道,他成功增重了8公斤。
![]()
尽管在今年的NBA选秀中,大多数专家认为杨瀚森可能会被选在次轮,但经过两年的深入考察,开拓者管理层最终选择在首轮第16顺位签下这位年轻的中国球员。尽管夏季联赛与NBA常规赛存在较大差距,但杨瀚森凭借其罕见的身高、灵活的步伐和出色的传球视野,让开拓者球迷对他充满期待。
![]()
在4场夏季联赛中,杨瀚森场均贡献10.8分、5.0篮板、3.8助攻和2.2盖帽,投篮命中率分别为46%、三分命中率33%、罚球命中率88%。他经常通过精准卡位为队友创造得分机会。虽然他的传球能力受到肯定,但助攻与失误数持平仍需改进,否则可能影响他在进攻端的效率。在防守端,尽管展现了护框能力,但外线防守仍然是一个明显的短板。
根据美国媒体报道,杨瀚森在赴美训练后成功增重,目前体重达到122公斤,而之前参加NBA联合试训时体重为114.5公斤,增重了8公斤。开拓者教练组为他制定了增肌计划,每日摄入4500卡路里和200克蛋白质的饮食,结合负重训练,旨在提高对抗能力并降低受伤风险。
针对此事,网友们纷纷发表看法:“比我还重了,打篮球会没问题吗?”、“重要的是体脂率。”、“增重不是件容易的事,需要谨慎控制。”、“姚明已经给我们敲了警钟,增重需适度。”、“技术的练习比增重更重要,体脂率也要保持低。”、“增重不一定会让人看起来胖,大多是增加肌肉才会显得更瘦。”
标签:
收藏
发表评论
暂无评论
ta的文章
撰稿/左瑞 3日,云南玉昆俱乐部正式官宣...
2026-01-11 15:05:21
上港队新赛季的备战工作正紧锣密鼓地进行,...
2026-01-11 15:05:03
澳超第12轮的比赛于1月10日下午如期展...
2026-01-11 15:04:53
近日,日本横滨水手的外援中场球员让克劳德...
2026-01-11 15:04:33
这个冬天,对辽宁铁人来说注定波澜起伏。1...
2026-01-11 15:04:25
青岛西海岸足球俱乐部的冬训营迎来了一个熟...
2026-01-11 15:04:10
在中国乒乓球运动员樊振东勇夺德国杯冠军后...
2026-01-11 15:04:07
中甲球队延边龙鼎的引援风波近日引发关注。...
2026-01-11 15:03:57
重庆铜梁龙队上赛季成功冲超后,谁也没料到...
2026-01-11 15:03:45
随着2026赛季中超联赛的脚步日益临近,...
2026-01-11 15:03:33